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科研實証資料

  • 有研究指補充鈣與心血管問題增加有關
    Atherosclerosis Volume 296, March 2020, Pages 83-90

加拿大多中心骨質疏鬆症研究(CaMOS)由加拿大皇后大學醫學院內科、生物醫學與分子科學和公共衛生科學系並金士頓綜合健康研究所的教授進行,發現296人(女217名和男79名)服用鈣補充劑5年後,腹主動脈鈣化(AAC)比非服用者顯著更大。主動脈鈣化(AAC)與鈣攝入量相關。

服用鈣補充劑人士的腰椎、髖部和股骨頸的骨質密度(BMD)有顯著更大的流失。

結論
服用鈣補充劑5年,腹主動脈鈣化(AAC)進展顯著加快,但對骨質密度(BMD)沒有任何顯著維持。

  • BMJ 2015; 351:h4183, published online 2015 Sep 29

由新西蘭政府健康研究委員會(HRC)資助,奧克蘭大學3位醫學教授(A Grey、Ian R Reid、MJ Bolland) 對2013年7月至2014年9月期間,符合研究條件的隨機對照的研究(15項研究源自飲食的鈣 (n=1533) 和51項研究源自鈣補充劑 (n=12,257)),進行了系統回顧和薈萃分析,結論是無論通過飲食或鈣補充劑增加鈣攝入量,不會對骨密度有益。

結論
增加飲食或鈣補充劑增加骨質密度(BMD)量相約。在種種情況下,骨質密度增幅1-2%很少,一年後幾乎沒有進步。些微骨質密度的影響對減少骨折沒有臨床意義。因此,對於大多數人來說,從飲食或鈣補充劑中增加攝入鈣不會對質骨密度有益。

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