眼睛護理 – 保護視力

保護眼睛十分重要，以下是一些護眼貼士：

• 保持良好閱讀姿勢，桌椅高度要適中。
• 閱讀時，眼睛與書本距離最少30厘米。
• 閱讀或使用電腦每30至40分鐘，應休息3至5分鐘。
• 猛烈陽光下，應戴上能阻隔紫外光和品質良好的太陽眼鏡。
• 注意均衡飲食，包括進食適量含維生素甲的食物，如西瓜、蕃茄、木瓜和紅蘿蔔等。
• 不應在車上或強光下閱讀。
• 眼部不適時，切勿胡亂購買眼藥水，應先諮詢醫生意見。
• 如眼睛不適或視力欠佳，應及早就醫。