美國心臟協會：改善心臟健康的十大飲食模式

以下是AHA心臟健康所提出的十大飲食建議：

1. 保持健康體重
2. 多吃不同種類的水果和蔬菜
3. 吃全穀物食品，少吃精加工食品
4. 選擇健康蛋白質
5. 選用液體植物油
6. 少吃超級加工食品，食品加工越少越好
7. 少吃含糖食品和飲料
8. 少吃或不吃鹽
9. 如果不喝酒最好就別開始喝，如果喝酒盡量少喝
10. 無論在哪裏就餐都要遵循這些飲食習慣